Режим сна 8 месячного ребенка таблица

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Режим дня для 8-месячного малыша

Значимой точкой в жизни ребёнка до года является возраст 8 месяцев. С этого момента малыш будет становиться более активным как физически, так и социально. Для правильного развития прекрасным решением станет режим дня. Поэтому молодым родителям нужно знать определённые педиатрические нормы: сколько кроха должен спать, есть, гулять. Кроме того, важно разобраться, как и чем занять 8-месячного малыша, чтобы не утомить его, но и не дать заскучать.

Сколько должен спать ребёнок в 8 месяцев

В возрасте 8 месяцев малыш становится более любопытным и с удовольствием изучает окружающий мир. Достаточное количество сна крайне важно для хорошего самочувствия, новых открытий и достижений. Ночью ребёнок спит примерно 8 часов, а дневной отдых разбивается на два этапа — по 1,5–2 часа каждый. Вариантом нормы является и один дневной сон, но в этом случае его продолжительность составляет не менее 4 часов. В общей сложности малыш спит 11–13 часов в сутки.

В 8-месячном возрасте больше половины детей способны спать всю ночь. Если малыша беспокоят частые просыпания, нужно убедиться, что в этом нет вины родителей. У сытого и чистого ребёнка, спящего в уютной комфортной кроватке в проветренной комнате сон чаще всего долгий и спокойный.

Малыши, мамы которых практикуют грудное вскармливание по требованию, могут просыпаться до 5–7 раз за ночь. Часто такие дети не умеют засыпать без материнского молока, поэтому при переходе в новый цикл сна им обязательно нужна мама. Однако многие женщины утверждают, что они приспособились к такой ситуации, просто обеспечив ребёнку свободный доступ к груди, укладывая его на ночь рядом с собой.

Причины нарушения режима сна

Чтобы улучшить ночной сон ребёнка, нужно найти причину нарушений. Их может быть несколько.

  1. Если из-за болезни или плохого самочувствия (режущихся зубов, боли в животе, заложенного носа) малыш не спал ночью, организм будет компенсировать это днём. После нескольких суток такой режим может войти в привычку, в результате чего день и ночь «поменяются местами».
  2. Продолжительный дневной сон может становиться причиной того, что ребёнок не успевает как следует устать к ночному укладыванию.
  3. Нарушения сна часто происходят из-за сухого воздуха и высокой температуры.
  4. Вечернее перевозбуждение не даёт вовремя настроиться на сон.
  5. Из-за недостаточного количества активных занятий днём ребёнок тратит мало энергии.
  6. Дискомфорт может причинять неудобная одежда и жёсткое постельное бельё.

В 8-месячном возрасте дети становятся более активными физически и эмоционально, поэтому их организм не всегда вовремя перерабатывает информацию, полученную за день. Родители могут замечать, как спящий малыш смеётся, лепечет, пытается ползти. Такое поведение — обычное явление, из-за которого не нужно беспокоиться.

Желание спать в конкретный момент времени зависит от трёх основных параметров: интенсивности энергетических затрат; продолжительности и глубины предшествующего эпизода сна и времени, которое прошло от этого самого эпизода; соотношения сна и приёма пищи. Упомянутые параметры применительно к ребёнку первого года жизни ещё более значимы.

Как правильно организовать сон

Существуют некоторые рекомендации по организации сна:

  • в комнате, где спит ребёнок, должны быть созданы оптимальные условия: влажность в пределах 50–70%, а температура воздуха — не выше 24°С;
  • хорошо влияют на спокойный сон вечерняя прогулка и купание;
  • постельное бельё должно быть гладким, без складок;
  • массаж и колыбельная помогают малышу расслабиться и настроиться на спокойный лад;
  • перед сном обязательно проветривание, чтобы насытить воздух кислородом;
  • соблюдение ежедневного ритуала (повторение перед укладыванием одних и тех же действий, например, пение колыбельной, чтение книжки, укачивание, поглаживание) вырабатывает привычку засыпать в одно и то же время;
  • ребёнок должен отходить ко сну сытым, чтобы не просыпаться от голода.

Некоторые дети в этом возрасте во сне могут перевернуться со спинки на животик, уткнувшись лицом в подушку. Один из способов вовремя заметить это — приставить детскую кроватку вплотную к родительской и снять боковую перегородку.

Прогулки на свежем воздухе укрепляют иммунитет, положительно влияют на сон и аппетит, делают привычную обстановку разнообразной. По мнению врачей, ребёнок должен находиться на свежем воздухе не менее 4 часов в день (в сильные морозы это время сокращается, а летом — увеличивается). Если малыш спит в коляске, то с прогулкой можно совместить один из снов. Бодрствующего на улице кроху полезно занять рассказом об окружающих предметах, природе: как шуршат листья на деревьях, как светит солнце, как пахнут цветы.

Есть несколько простых рекомендаций, которые помогут облегчить процесс сборов на улицу и сами прогулки:

  • первой должна одеваться мама, чтобы малышу не стало жарко;
  • возобновлять прогулки после простудных заболеваний нужно лишь после консультации с педиатром;
  • в холодное время года рассчитывать количество слоёв одежды для ребёнка нужно с учётом того, что он сидит в коляске и не двигается, а значит быстрее мёрзнет;
  • одевая кроху, можно проговаривать вслух свои действия — так он будет привыкать и проще относиться к ним;
  • для защиты кожи ребёнка при ветре, морозе, солнце нужно использовать особые детские средства;
  • чтобы понять, не замёрз ли малыш, можно потрогать участок кожи между шеей и спинкой — если там тепло, значит, ему не холодно.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Значение режима дня для ребенка дошкольного возраста

Чем занять 8-месячного малыша

Каждый ребёнок в этом возрасте нуждается не только в уходе: мытье, кормлении, комфортном сне и прогулках. Ему обязательно нужны развивающие занятия, в которые включаются мама и папа. Для них можно использовать не только игрушки. Дети примерно в восемь месяцев начинают подражать взрослым, поэтому с удовольствием возятся с кухонной утварью или другими безопасными предметами обихода.

Интересные игры для детей

  1. Складывать и разбирать разноцветные пирамидки или кубики.
  2. Разворачивать предметы, завёрнутые в упаковку.
  3. Читать иллюстрированные книжек.
  4. Доставать небольшие игрушки из коробки.
  5. Бить ручкой по воздушному шару.
  6. Перебирать пальчиками макароны или бусины, насыпанные в банку.

Придумать таких игр можно большое множество. Главное, проявлять фантазию и наблюдать за тем, что интересно малышу.

Видео: развивающие игры и игрушки для детей до 1 года

Купание в этом возрасте остаётся ежедневным ритуалом. Многие ребятишки любят эту приятную процедуру. Чтобы оно приносило ещё больше удовольствия, можно подобрать резиновые или силиконовые игрушки. Обычно детей купают перед ночным сном в течение 25–30 минут — большинство из них успокаивается и легко засыпает. Но если ребёнок после купания становится активным и возбуждённым, лучше перенести мероприятие на дневное время.

Температура воды должна быть комфортной. Она подбирается индивидуально и обычно варьируется от 30 до 37°С.

Массаж и гимнастика

Массаж и гимнастика должны приносить только приятные ощущения. Их проводят для укрепления мышц растущего организма. Если нет медицинских противопоказаний, то родители могут заниматься с ребёнком самостоятельно.

Малыш должен быть хорошо отдохнувшим и сытым (но не раньше чем через 30–40 минут после еды). Массаж начинается с лёгких поглаживаний каждой части тела снизу вверх (от стоп ног к половым органам, от кистей рук к плечам). Живот поглаживают по часовой стрелке, а спинку — вдоль позвоночника, при этом не затрагивая его. Затем используют методы растирания и разминания, а также вибрации. Гимнастику можно сопровождать весёлыми ритмичными стишками.

Режим кормления 8-месячного ребёнка

Как правило, при соблюдении режима дня ребёнок обладает хорошим аппетитом. Всё зависит от физической активности прогулок на свежем воздухе, гимнастики, массажа, подвижных игр, ползания, для которых нужен большой источник энергии.

Общий суточный объём пищи (не считая воды, грудного молока или смеси) составляет около 1 литра.

Постепенно пищеварительная система малыша адаптируется к новым продуктам. Выбирая их, нужно учитывать реакцию и предпочтения ребёнка. В этот период в рацион вводятся мясо и желток. Их можно добавлять к третьему кормлению, но не давать в один день — они ещё слишком тяжелы для маленького желудка.

Источник: http://pediatriya.info/?p=9443

Режим дня младенца: восьмой месяц

Начиная с 8 месяца жизни малыша, в его режиме начинают преобладать периоды бодрствования над общей длительностью сна. Ребенок становится все активней и каждый день осваивает больше навыков.

Задача мамы — так выстроить режим дня ребенка в 8 месяцев, чтобы кроха успевал и отдохнуть, и покушать, и уделить время физическим упражнениям, и заняться своим познавательным развитием.

Примерный режим дня ребенка в 8 месяцев

На восьмом месяце жизни практически все дети переходят на двухфазный дневной сон, каждый из его эпизодов длится 1,5 часа. Все остальное время вы должны посвящать физическому и интеллектуальному развитию крохи. Возросшая протяженность периодов бодрствования, а они длятся теперь по 5-6 часов, позволяют вам так составить режим дня крохи, чтобы в нем было место для 5 кормлений, двух прогулок, физических и познавательных занятий. Чем активней будет проходить ваш день, тем крепче будет у младенца сон.

Развивающие и гимнастические занятия не обязательно должны проходить строго по часам. Настроение у детей постоянно меняется, поэтому четкий распорядок сейчас не подойдет. Смотрите в течение дня на грудничка, и по его поведению ориентируйтесь, чем можно его сейчас занять и развлечь. Если он очень активен и желает больше двигаться, то вряд ли захочет сидеть с книжкой или выполнять ваши развивающие задания. Также вы не заставите невыспавшегося вялого кроху заниматься гимнастикой.

В рацион крохи на восьмом месяце жизни продолжают вводиться разные сорта мяса, желательно выбирать нежирное мясо, предпочтительней говядина, кролик, индейка и курица. В обед младенец уже может кушать супчики на бульоне. Обязательно один-два раза в неделю детям следует давать рыбу.

Режим питания на восьмом месяце остается пятикратным, интервалы между кормлениями составляют 4 часа.

  1. Ребенок уже должен сидеть за столом. Для защиты его одежды во время приема пищи на шею крохи можно повесить салфетку или специальный клеенчатый слюнявчик.
  2. Большинство младенцев еще не могут кушать самостоятельно, поэтому родителям нужно будет кормить их с ложечки. Но некоторые груднички уже могут проявлять упертую самостоятельность и требовать себе столовый прибор. Не сопротивляйтесь, дайте крохе ложку и позвольте ему, как он сможет, покушать самому. Конечно, вам придется увеличить порцию, а после такой трапезы, возможно, придется отмывать и столик, и полы, но постепенно малыш приноровится и будет кушать аккуратней.
  3. Желательно не использовать во время трапезы никаких отвлекающих приемов. Не нужно окружать младенца игрушками или включать телевизор, ведь он должен быть занят исключительно едой.
  4. У малыша уже достаточно зубов во рту, чтобы он активно тренировался жевать. Давайте крохе специальное детское печенье , кусочки «освоенных» фруктов и овощей в сыром виде. В эти моменты младенец обязательно должен быть под вашим надзором, чтобы вы помогли ему, если вдруг он подавится.
  5. На восьмом месяце младенцы уже готовы учиться пить самостоятельно, вы можете поить его из кружечки или использовать для этих целей поильник. Для восполнения жидкости в рационе можно давать ему водичку, соки, несладкие компоты и кисели.
  6. В дневном рационе пока не рекомендуется смешивать яичный желток и мясо, за сутки малышу можно давать только один из этих продуктов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Режим ребенка в 10 месяцев

Малыши на восьмом месяце должны продолжать в первое утреннее кормление получать грудное молоко или смесь. В последний вечерний прием пищи лучше дать крохе детский кефирчик.

В целом за сутки грудничок должен получать до 1000 мл «твердой» пищи и около 600 мл жидкой. Примерный режим питания детей на протяжении восьмого месяца выглядит следующим образом:

  1. Молоко или смесь
  2. Каша
  3. Суп с овощами и мясом
  4. Фруктовое пюре или творожок
  5. Молоко или смесь

В сутки грудничок на 8 месяце жизни спит около 13-14 часов, из них примерно 10 отводится на ночной сон, а оставшиеся 3 разбиты на два эпизода дневного отдыха.

Чтобы улучшить качество сна ребенка, вам нужно следовать рекомендациям:

  1. Температура и влажность воздуха в комнате, где проходит сон грудничка, должны быть оптимальными (не выше 24 градусов, и не ниже 70%).
  2. Пока кроха купается, комната должна проветриваться, это будет способствовать закаливанию малыша и улучшению его сна. Конечно, перед тем, как вы занесете ребенка после водных процедур, кому-то из домашних следует закрыть окно, чтобы младенца не продуло.
  3. Чтобы ребенка не отвлекал шум из соседних комнат, во время укладывания включайте негромко спокойную музыку.

Продолжайте выходить на прогулки с грудничком дважды в день, используя любую возможность, чтобы малыш подышал свежим воздухом.

Насыщение кислородом организма грудничка сейчас особенно важно. Продолжительные прогулки на свежем воздухе способствуют качественному и крепкому сну. На улице клетки и ткани насыщаются организмом, что способствует полноценному физическому и интеллектуальному развитию восьмимесячного ребенка.

Ваши прогулки по прежнему должны носить познавательный характер. Как правило, дети на восьмом месяце жизни на улице проводят без сна, поэтому, катая кроху в коляске, разговаривайте с ним, обращайте его внимание буквально на все происходящее вокруг.

Распорядок гигиенических процедур на 8 месяце не меняется. По-прежнему вы должны умываться с крохой после сна, чистить зубки и причесываться.

Если вы еще не ввели в режим мытье рук перед едой, начните приучать ребенка к чистоте сейчас. Позвольте малышу самому намылить ручки и смыть их под струей воды.

Вечерние купания ребенка все так же должны проходить ежедневно по 20-30 минут. Чтобы малыш не перевозбудился, лучше проводить водные процедуры приблизительно за час-полтора до сна.

Гимнастика и массаж

Ребенок на восьмом месяце уже довольно уверенно сидит и ползает, а также может пытаться вставать с вашей поддержкой или опираясь на что-то. Все ваши занятия во время, свободное ото сна, сейчас должны подготавливать организм малыша к самостоятельному прямохождению. С помощью гимнастики вы укрепите его связки и мышцы, задействованные при ходьбе, а также подготовите вестибулярный аппарат к грядущим изменениям положения тела.

  1. Гимнастические занятия остаются теми же, что и на седьмом месяце, но для укрепления связок к ним добавятся круговые движения конечностями.
  2. Массажные движения остаются теми же: поглаживания, растирания и пощипывания. Расслабляющий вечерний сеанс после купания не только укрепит мускулатуру, но и улучшит сон восьмимесячного грудничка.
  3. Длиться массаж и гимнастика должны около получаса.
  4. Для тренировки вестибулярного аппарата танцуйте и кружитесь с крохой на руках. Также малышам очень нравится, когда их подбрасывают вверх или опускают вниз головой ненадолго.

Общение и игры

Младенец активно изучает мир и строит связи между своими действиями и их влиянием на объекты. Большинство детей на восьмом месяце превращаются в разрушителей, их приводит в восторг, когда ломается башенка, они могут увлеченно разбрасывать из корзины игрушки. Такое поведение не говорит, что вы плохо воспитали своего ребенка и где-то упустили его, это нормальный этап развития детей, который со временем пройдет. Подобная деятельность позволяет на некоторое время занять малыша, но при этом нельзя оставлять его одного.

Даже такие странные занятия оказывают очень сильное влияние на развитие ребенка. Ведь, например, выбрасывая из корзины игрушки, он:

  • Развивает координацию движений;
  • развивает глазомер;
  • укрепляет свои мышцы;
  • развивает мелкую моторику.

В ходе ежедневных развлечений вы можете тренировать вестибулярный аппарат ребенка, ему доставят огромное удовольствие игры в «самолетик», а также » в ямку бух».

Некоторые дети на восьмом месяце жизни уже достаточно созревают психологически, чтобы переходить на некое подобие сюжетно-ролевых игр. Им нравится повторять за взрослыми все движения, которые они наблюдают. Поддерживайте малыша в этом его стремлении копировать вас.

  • Купите крохе детский телефон, желательно, чтобы он не играл громких мелодий;
  • можете приобрести для игр малыша наборы детской посуды или же использовать одноразовую, но небольших размеров; младенцу понравится заботливо кормить свои игрушки с ложечки;
  • грудничку понравится укладывать свои игрушки спать, в его поведении вы с удивлением заметите проявление заботы и ласки — это отражение ваших действий по отношению к своему дитя;
  • если у вас есть пупс, который не боится воды, возьмите его в ванную с малышом и предложите ребенку намылить и помыть своего любимца.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Примерный режим ребенка 2 года

Источник: http://newbabe.ru/uhod/rezhim-dnya-rebenka-v-8-mesyacev.html

Режим сна ребенка в 8 месяцев: особенности дневного и ночного сна

С каждым месяцем ребенок преодолевает новые этапы в развитии. В 8 месяцев малыш уже самостоятельно выполняет множество функций.

Ему очень интересно распознавать мир. Именно поэтому он начинает меньше спать и больше бодрствовать.

Физиологические особенности восьмимесячного ребенка

В среднем рост восьмимесячного ребенка составляет от 70 до 72 сантиметров. Вес малыша — от 8 до 9,5 килограммов.

Этот возраст характеризуется также появлением у малыша верхних средних резцов, что дает возможность для него приема более твердой пищи.

Ребенок начинает постепенно садиться, хватаясь ручками за поручни коляски. Если мама будет поддерживать малыша, то она заметит у него попытки ходить.

Ребенок в этом возрасте начинает хлопать в ладошки. Мимика ребенка также меняется. На лице малыша можно прочесть интерес к чему-то новому. Если перед ребенком появляются новые игрушки или незнакомый человек, то он будет показывать удивление. При возникновении необходимости в определенном предмете он будет находить его взглядом. Кроме того, в этом возрасте проявляется настырность малыша. Он будет пытаться достать интересующий его предмет.

Многие дети в этом возрасте уже умеют обращаться со своими игрушками. Они подолгу их рассматривают, пытаются кидать, откладывают их в сторону и берут новую игрушку.

Режим дня и режим сна

Рациональный режим дня — залог здорового сна малыша

Возраст 8 месяцев – это переломный период в развитии ребенка. Меняется режим сна и режим бодрствования малыша.

В это время у ребенка появляются две фазы сна – поверхностный и глубокий. Если малыш крепко заснул, то он не реагирует на все происходящее вокруг него. Этот сон характеризуется существенным снижением рефлекторных реакций. Самый длительный отдых у ребенка составляет восемь часов.

Ребенок в возрасте 8 месяцев спит два раза в день. Продолжительность одной фазы дневного сна составляет 1-2 часа. Некоторые детки днем спят всего лишь 40 минут. Бывает и такое, что дневной сон у восьмимесячных детей состоит только из одной фазы. Длительность дневного отдыха в данном случае составляет четыре часа и более.

В течение суток ребенку в среднем необходимо проспать 11 часов. Некоторые детки продолжают спать в течение 13 часов.

О необходимости отдыха ребенка родители могут узнать по его поведению. Когда кроха хочет спать, он зевает и трет кулачками глазки. Если мама заметила эти признаки, ей необходимо организовать ребенку сон.

Для обеспечения крепкого и здорового сна необходимо обеспечить соответствующий микроклимат в комнате. В данном случае нужно следить за уровнем влажности в комнате ребенка, который должен составлять не менее 70 процентов. Температура в комнате должна иметь показатель в 24 градуса. Перед тем, как положить ребенка спать, необходимо проветрить комнату, так как свежий воздух также будет благотворно влиять на сон малыша.

Новорожденный должен спать на правильно подобранном ортопедическом матрасе. Поверхность простыни не должна иметь складок, это устранит неудобства в период отдыха ребенка. Малышу нужно ложиться спать в соответствии с его распорядком дня. Спокойствие во время сна крохи будет обеспечено при затененном окошке.

Если работает телевизор или радиоприемник, то их звук необходимо приглушить. Уложить кроху спать можно с помощью расслабляющего массажа или колыбельной. Для того, чтобы ночной сон ребенка был продолжительным, перед сном ему необходимо гулять на свежем воздухе.

Советы педиатров

Задача родителей — обеспечить ребенку здоровый сон

Для обеспечения полноценного развития необходимо придерживаться советов детских врачей.

Педиатры рекомендуют внести изменения в рацион питания малыша.

Теперь можно добавлять ему 20 г мяса, которое предварительно перерабатывается в пюре.

Благодаря появлению первых зубов, ему можно давать уже не полностью переработанное пюре. Мягкие продукты можно передавливать вилкой.

Рекомендации для родителей:

  1. Необходимо регулярно купать ребенка. Родителям следует знать, что после купания малыш будет спать более крепким и глубоким сном. Идеальным местом для купания в летнее время будет бассейн. При этом необходимо следить, чтобы не было сквозняков.
  2. В утреннее время ребенок должен просыпаться в 6-8 часов утра и бодрствовать 2-2,5 часа. После этого его рекомендуется снова уложить спать. Длительность дневного сна составит 1-2 часа. После пробуждения ребенка его необходимо в обязательном порядке покормить. Малыш будет снова бодрствовать примерно до 13 часов. После этого наступает дневной сон, который длится до 15 часов. В вечернее время ребенок должен ложиться спать в 8-9 часов вечера.
  3. В период ухода за восьмимесячным ребенком необходимо не забывать о его развитии. Малыши уже в этом возрасте любят активные игры. Именно поэтому ребенка необходимо обеспечить развивающими играми.
  4. Ребенок в 8 месяцев уже пытается самостоятельно ходить в туалет. В этот период рекомендуется начинать приучать малыша к горшку.

Для обеспечения нормального развития ребенку в 8 месяцев необходимо предоставить все условия для активного бодрствования. При этом следует помнить о большом значении полноценного дневного и ночного сна малыша.

На видео — советы для родителей:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Источник: http://mamyideti.com/rezhim-sna-rebenka-v-8-mesyatsev.html

Ссылка на основную публикацию