Режим ребенка с употреблением не

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Неправильный режим сна у маленького ребенка

На самом деле маленький ребенок вне зависимости от возраста не может не спать, просто умение спать долго, как и глубина сна, зависят от ряда факторов, в числе которых физическая активность (чем интенсивнее энергетические затраты, тем крепче сон), качество предыдущего сна, а также время приема пищи.

Не стоит сбрасывать со счетов и физическое состояние младенца: если режутся зубки или поднимается температура, малыш будет вялым, но не факт, что его сон окажется крепким. Аналогичным образом на сон будут влиять и аллергические высыпания, опрелости, тошнота и прочие недомогания, хотя эти факторы, нарушающие сон, не могут стать 100%-ными причинами переворачивания режима, потому как возникают они вне зависимости от режима дня. Поговорим про неправильный режим сна у маленького ребенка.

Если рассматривать неправильный режим дня младенца, то время, отведенное мудрой природой на сон, колеблется и зависит от возраста ребенка. Если новорожденному ребенку необходимо спать 17-18 часов в день или даже больше, то к трем месяцам это количество уменьшается до 15 часов, при этом 10 часов приходится на ночной сон, а оставшиеся 5 часов — на три дневных отдыха. К полугоду малыш уже довольствуется 14 часами сна. К году эти цифры уменьшаются до 10-12 часов в сутки.

Количество дневных сиест зависит от потребностей организма и пресловутой активности. Переучивать ребенка на более «удобный» вариант, пожалуй, не стоит — мама может выкроить время для отдыха, подремав вместе с крохой, чтобы за оставшееся до ночи время удовлетворить детскую потребность в познании мира и общении с близкими ему людьми. Если это условие соблюдается, то малыш, вдоволь наигравшийся, нагулявшийся и накупавшийся, мирно уснет в своей кроватке. Если же объем энергозатрат был минимален и сами родители сдвинули режим купания-кормления в сторону ночи, нет ничего удивительного в том, что любимое чадо решит продлить опыт общения и игры на позднее время. Кроха на следующий день компенсирует ночную бессонницу длительным сном, а вот к вечеру заряд игры будет восстановлен — и. Такая ситуация, повторяющаяся из раза в раз, неизбежно приведет к тому, что неправильный режим закрепится и станет диагнозом.

Конечно, сам по себе неправильный режим дня не является болезнью. Скорее это проблема семьи, и то, насколько ее члены научились справляться с «перевертышами», является показателем благополучия (как материального — предоставление не высыпающемуся отцу семейства комнаты для полноценного сна, так и морального — способность помогать друг другу). Конечно, семейные психологи в один голос будут уверять, что несовпадение графика и места сна у супругов может негативным образом сказаться на качестве межличностных отношений, тем не менее, подстроиться самим под сложившуюся ситуацию можно. Еще лучше — найти простые и эффективные пути решения проблемы.

Основной принцип лечения перевернутого режима дня — самостоятельность. Прежде всего, это касается анализа причин перевернутого режима. Выясните, что мешает ребенку спать, когда положено: если причина в недомогании, обратитесь за помощью к педиатру, который посоветует вам «дневной» выход из проблемы и оставит ночь на полноценный сон. Если проблема кроется в воздухе, устраняйте эту причину: проветривайте помещение перед сном, пользуйтесь увлажнителями воздуха и помните, что 18-20 °С — оптимальный температурный режим для всех членов семьи.

Один из самых важных нюансов восстановления режима — настрой мамы. Если вы решили, во что бы то ни стало наладить нормальный режим дня, вам придется потерпеть несколько дней и не давать крохе спать столько, сколько он захочет (а захотеть и проспать он может порядка семи часов кряду, что в итоге приведет к ночным бодрствованиям). Как бы ни было жалко, а кроху придется разбудить через 2 часа после засыпания, но оно того стоит, особенно если речь идет о вечернем сне, последнем перед ночным. Кстати, перед сном, хорошо бы развлекать малыша всеми доступными способами: играть в «ладушки» и «ку-ку», петь, рассказывать сказки, показывать интересные предметы из окружающего пространства — в общем, работать по принципу «чем бы дитя ни тешилось, лишь бы не плакало». Это поможет увеличить энергозатраты и, следовательно, сделать сон крепким.

Что касается прочих активных мероприятий, то это прогулки на свежем воздухе, гимнастика, общение со сверстниками, развивающие и активные игры. Однако это условие должно быть четко регламентировано температурным режимом: на улице и дома, во время игр и спокойного общения пользуйтесь формулой N+1, где N — число слоев надетой на вас одежды, а 1 — запасной слой, который убережет маленького ребенка от охлаждения и не даст вспотеть и устать от жары, что скажется вечером сонливостью, вялостью и удлинением последнего сончаса, что вам совершенно ни к чему.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Режим питания ребенка ив

Следите за режимом кормления: сытые детки спят лучше своих проголодавшихся товарищей, а потому кормите на ночь, не боясь лишних калорий. Это касается как грудного, так и искусственного вскармливания. Чтобы дать маленькому ребенку возможность хорошо проголодаться и наесться перед сном, устройте вечернюю прогулку, а после нее — водные процедуры в большой ванне, чтобы можно было вдоволь наплескаться и выплеснуть энергию. Закончите вечерние ванные процедуры легким массажем и гимнастикой, после чего можно смело предлагать ужин — и на боковую. Итак, чтобы приучить ребенка к нормальному режиму дня, важно самим не допускать сбоя в графике. А если так все же случилось, восстановить режим можно.

Источник: http://www.vashaibolit.ru/8995-nepravilnyy-rezhim-sna-u-malenkogo-rebenka.html

Режим дня новорожденного при искусственном вскармливании

Искусственные молочные смеси очень часто выступают в качестве альтернативы материнскому молоку. Переход на такие смеси бывает связан с дефицитом грудного молока, некоторыми заболеваниями молодой мамы, а также в случае вынужденного отъезда женщины. Современное детское питание имеет адаптированный и гармоничный состав, соответствующий возрастным потребностям грудничка.

После рождения младенца родители должны учитывать, что на качество развития малыша оказывает влияние не только тип питания, но и режим дня. Особенно важно, уделять этому вопросу внимание в первые 12 месяцев с момента рождения ребёнка.

Важность режима

Если молодые родители смогут организовать распорядок дня своего новорожденного малыша, то это повлечёт за собой ряд преимуществ, как для них, так и для грудничка. При составлении режима молодая мама в состоянии планировать свой день и то время, которое она может уделить собственным делам и отдыху.

Правильное составление режима дня сохранит нервно-психическое равновесие у грудничка и всех членов семьи. К тому же, если малыш употребляет в пищу искусственные молочные смеси, для него важно питаться по часам, чтобы не допустить переедания.

Прежде чем начать устанавливать режим, родители должны запастись терпением и определёнными навыками. Категорически запрещено устанавливать для малыша строгие ограничения. Каждый младенец индивидуален, поэтому стандартный интервал между кормлениями выдерживает не каждый малыш.

Индивидуальные особенности отражаются не только на кратности кормлений, но и на длительности сна. Одним грудничкам необходим длительный сон, а другие просыпаются рано утром. О том, как правильно наладить сон малыша до 1 года, читайте в статье по ссылке http://vskormi.ru/children/son-rebenka/.

Для того чтобы вычислить золотую середину, молодой маме рекомендовано наблюдать за младенцем и вести краткие записи, отражающие потребности ребёнка. Исходя из этих пометок, можно перейти к составлению распорядка дня.

С рождения и до 1 месяца

В течение первых 30 дней с момента появления на свет новорожденный малыш и его мама адаптируются друг к другу и к новым условиям жизни. В этот период приоритетом для грудничка является полноценное питание, сон и контакт с окружающими людьми.

Стандартный распорядок дня малыша до 1 месяца выглядит следующим образом:

  • Питание. Особенность питания детей, употребляющих искусственные молочные смеси, заключается в том, что данная разновидность пищи дольше переваривается и усваивается детским организмом. Именно поэтому “искусственников” рекомендовано кормить с соблюдением временных промежутков. Продолжительность интервалов составляет 2,5-3 часа. Суточная потребность в еде у малыша до 1 месяца составляет не более 90 мл искусственной смеси.
  • Сон. Для новорожденных детей характерен длительный сон. В течение первого месяца ребёнок может сутками находиться в таком состоянии. Общая продолжительность сна грудничков достигает 20-22 часа в сутки.
  • Гигиенические процедуры. Данная процедура является обязательной частью режима дня месячного ребёнка. Купать младенца следует в вечернее время до кормления.

  • Прогулки на улице. Этот пункт обязателен для детей в любом возрасте. Начинать гулять с новорожденным малышом можно на 10-11 сутки после рождения. В весенне-летний период времени длительность прогулок не должна превышать 15-20 минут. В осенне-зимний период эта продолжительность сокращается до 10 минут. Такие прогулки насыщают детский организм кислородом, способствуют интенсивной выработке витамина D, а также нормализуют сон младенца.
  • Массажные процедуры. В течение дня молодой маме необходимо выполнять кратковременные сеансы гимнастики и массажа для ребёнка. Все манипуляции выполняются за полчаса до кормления. Массаж для новорожденного заключается в лёгких поглаживаниях всего тела, а также поглаживаниях животика малыша против часовой стрелки. В качестве гимнастических упражнений используются методики плавного сгибания и разгибания ножек малыша.
  • Общение с окружающими. Этот пункт является обязательным условием гармоничного распорядка дня новорожденного. Родителям необходимо разговаривать с малышом, носить его на руках, напевать песенки и гладить.

2-3 месяц жизни

В этот период времени режим дня новорожденного имеет следующий вид:

  • Сон. В данном возрасте для ребёнка характерен кратковременный сон (до 2 часов) 4 раза в сутки. Некоторые родители совмещают дневной сон с прогулками на свежем воздухе. В летнее время продолжительность прогулок может соответствовать длительности сна. В зимнее время гулять необходимо не дольше 1 часа.
  • Питание. В этом возрасте надо кормить малыша смесью каждые пару часов, в зависимости от индивидуальных особенностей ребёнка. При искусственном вскармливании этот интервал увеличивается до 3 часов.
  • Общение и игры. Этот пункт остаётся важным для грудничка. В данном возрасте младенец способен удерживать в ручках некоторые игрушки. Молодая мама должна постоянно уделять внимание малышу, говорить с ним, носить на руках.
  • Гигиена и гимнастика. Ежедневные купания оказывают благотворное воздействие на организм грудничка. Выполнять эту процедуру необходимо в вечернее время перед кормлением. Для гимнастики лучше выбирать утреннее и дневное время.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Режим дня ребенка семье

С 4 месяцев до полугода

В этом возрасте новорожденный ребёнок способен воспринимать и соблюдать элементарные правила распорядка дня. Режим малыша выглядит так:

  1. Сон. Длительность ночного сна у малыша после 4 месяцев составляет не менее 10 часов. В течение дня ребёнок засыпает до 3 раз, и длительность этого процесса составляет пару часов. Если ребёнок слишком долго спит в дневное время, то родителям следует его аккуратно будить. Это позволит сформировать биоритмы в детском организме.
  2. Питание. Детям, употребляющим в пищу искусственные молочные смеси, рекомендовано введение прикорма, начиная с 5 месяцев. Утреннее кормление такого малыша осуществляется в 6:00 (180 мл адаптированной смеси или детского кефира). Следующее кормление в 10:00 (150 г рисовой или гречневой каши, сок из яблок и 35-40 г творожка), 14:00 (овощное пюре или протёртый суп из овощей — 150 г), 19:00 (детский кефир или адаптированная смесь — 180-200 мл), 22:00 (адаптированная смесь — 200 мл).
  3. Прогулки и гигиенические процедуры. Прогулки на улице должны осуществляться в условиях приемлемой температуры. Длительность таких прогулок зависит от времени года. Купание малыша осуществляется 1-2 раза в день перед кормлением.

С 7 по 10 месяц

В условиях взросления организм грудничка адаптируется к новым условиям и обстоятельствам. В возрасте 7-9 месяцев ребёнок способен придерживаться составленного распорядка дня. В этот период интервалы между кормлениями увеличиваются до 5 часов без ущерба для маленького организма. Режим дня имеет следующий вид:

  • Первое кормление — 7:00;
  • Гимнастика и активные игры — 7:30 – 9:00;
  • Сон — 9:15 – 11:00;
  • Приём пищи — 11:15;
  • Прогулки на улице и активные игры — 11:30 – 13:00;
  • Сон — 13:15 – 15:00;
  • Приём пищи — 15:10;
  • Период бодрствования — 15:30 – 17:00;
  • Тихий час — 17:10 – 19:00;
  • Приём пищи — 19:10;
  • Период бодрствования — 19:20 – 20:30;
  • Водные процедуры — 20:30;
  • Сон — 21:00 – 6:50.

В промежутке между 22:10 и 23:10 может присутствовать ночное кормление.

С 10 месяцев до 1 года

В это время режим дня малыша не сильно отличается от вышеописанного варианта, за исключением некоторых поправок. Для того чтобы закрепить ранее полученный результат, родителям годовалого ребёнка следует придерживаться такого режима:

  • Кормление малыша рекомендовано осуществлять в 7:30, 12:00, 16:30 и 20:00.
  • Первичный сон длится с 10:00 до 12:00. Следующий сон соответствует периоду с 15:30 до 16:30. Для ночного сна подходит промежуток времени с 20:30 до 7:00.
  • Прогулки на улице осуществляются после полудня.
  • Периоды бодрствования соответствуют времени с 7:10 до 10:10, с 12:40 до 15:50, c 16:35 до 20:35.
  • Купание годовалого ребёнка необходимо осуществлять не позднее 19:00.

Основой питания для малыша остаются молочные смеси. Годовалому ребёнку активно вводится прикорм, содержащий мясные, рыбные и овощные блюда. Суточный объём питания составляет от 1000 до 1200 г. Прикорм малыша должен содержать целые частички пищи, чтобы ребёнок учился жевать.

В процессе формирования режима молодой маме необходимо обращать внимание на реакции малыша. Если ребёнок выражает крайнее недовольство новыми условиями, то маме придется смягчить расписание. В этом вопросе категорически запрещено использовать насильственные методы.

Источник: http://vskormi.ru/children/rezhim-dnya-rebenka/

baby_secret_net

baby-secret.net

Кормление скажем 7:15

Сон 5 (короткий): 17:45 – 18:15

Засыпает на ночь 19:15

Сонное кормление 22:30 (это кормление можно делать тихо спящему ребенку, постаравшись его не разбудить – оно сохранится до 6 месяцев, и может помочь сбросить раньше более сложные для родителей утренние кормления)

Просыпается на кормления 2-3 раза

Сон 3 : 14:00 – 16:00

Сон 4 (короткий) 17:30 – 18:10

Засыпание на ночь – 19:30

Сонное кормление 22:30

Просыпается на кормление 1-2 раза

Сон 3 короткий: 17:00 – 17:40

Засыпание на ночь – 19:15

Сонное кормление 22:00

(ребенок может уже отказаться от кормлений, но может сохранить одно в районе 4 утра)

Засыпает на ночь 19:00

Можно сбрасывать сонное кормление

Может спать всю ночь, или сохранять 1 кормление в районе 4 утра

Завтрак и кормление по усмотрению

Сон 1 10:30 – 12:30

Обед и кормление по усмотрению

Сон 2 короткий 16:00 – 16:40

Ужин и кормления по усмотрению

Засыпание на ночь 19:00

Может спать всю ночь или сохранять 1 кормление в районе 4 утра

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Режим дня недоношенного ребенка

(кормления по усмотрению)

Засыпает на ночь 19:00

Не просыпается на кормления

Засыпает на ночь 20:00

Далее нужно ввести хороший режим – это основа хорошего сна и выспавшегося, спокойного ребенка. Если у вас нет режима, ребенок не знает, чего ждать. Режим и ваши ожидания должны соответствовать типу вашего ребенка и его потребностям. Режим, о котором я говорю, может быть введен с рождения или гораздо позже (чем раньше, тем легче всем, естественно). Этот режим гибок и для родителя, и для ребенка. После того, как в мире ребенка появится некое постоянство, и он будет понимать, чего ждать, можно сфокусироваться на техниках укладывания и избавлении от ночных просыпаний. Успех будет зависеть также от возраста ребенка и его темперамента. Отучить от укачивания 3 месячного можно за 3 дня, 2 летнего – существенно тяжелее.

Ставьте реальные цели. Нельзя ожидать от месячного ребенка 12 часов ночного сна. Возможно кто-то скажет, что у них такое было, но большинство детей в этом возрасте будут просыпаться как минимум 2 раза. Не ждите, что вы справитесь сами, особенно если проблемы тянулись месяцами и годами, и будет быстрое избавление, привлекайте помощь. И, самое главное, не сдавайтесь Моя старшая спала отвратительно с первого своего дня, но к 6 месяцам она стабильно спала свои нормы и засыпала сама. С того времени было много срывов на зубы, скачки развития, страхи и прочее, но после недели – двух все возвращалось, так как режим – вещь великая. Младшему 3 месяца, я была умнее и опытнее. Несмотря на необходимость в постоянном укачивании на дневные сны и половину ночи в первые 2 месяца из-за газиков, к 3 месяцам мы без минуты плача научились засыпать сами на дневные и ночные сны и спать 11.5 часов ночью с 1 кормлением.

Community Info

  • Current price 300 LJ Tokens
  • Social capital 48
  • Community readers
  • Duration 24 hours
  • Minimal stake 300 LJT
  • View all available promo

И пожинать плоды )))

И что делать, если режим-таки в какой-то из дней сместился? какую из фаз укорачивать?

Можно попробовать продлевать дневные сны дома:

Вот как раз видно, что после долгого 2го сна дочка в лучшем настроении.

Те 2й сон отваливается, а первый сдвигается с временем?

А сейчас в этом возрасте нужно иметь 2 длинных сна и пытаться продлевать утренний (даже если он 40 минут)?

Кто-то в вашем возрасте спит 3 раза, а есть малыши, которые спять и 4 раза по 40 минут. Конечно, для мамы и для малыша проще и лучше, когда присутствуют 2 сна по 1.5 -2 часа и раннее укладывание. Помните также про суточную норму сна: http://baby-sleep.ru/articles/86-skolko-qdolzhenq-spat-rebenok

Продлевать короткие дневные сны всегда можно попробовать, тк после длинных снов дети объективно чувствуют себя лучше, бодрее (тк имеет место глубокий сон — восстановление).

Вот я и не могу понять есть проблема или нет, тк нормы ребенок, вроде, набирает. Ночью 11-12 часов спит, днем 20-40 и 1-1,5 часа. Попрбуем продлить для выяснения. Спасибо!

Помогите, пожалуйста!

Перед сном сначала читаем, потом купаемся, затем едим и засыпаем в процессе еды. Сейчас пытаюсь начать читать после еды, но результата нет. После чтения помещаю ее в кроватку, она немного играет, затем снова начинает плакать, и нужно опять кормить, так что разнести ГВ и сон не представляется возможным. Думаю о применении какой-либо методики, но пока не знаю, какую использовать.

Буду очень благодарна за совет, так как сил больше, реально, нет. При этом, мне кажется, она в принципе получает необходимое количество сна, так что страдаю только я)))). По-моему, добирает свое днем, в любом случае. Раньше просыпалась постоянно еще и днем, а сейчас днем в основном спит 1-2 часа, не просыпаясь. Выкатываю коляску на балкон, так как на улице просыпается обычно через 30-40 минут, от малейшего толчка. Проблем со здоровьем нет, мне кажется, это поведенческая проблема. Вообще у нас со многим были проблемы – к примеру, до 4 месяцев в коляске отказывалась ездить, только с 5 начала, и то без восторга. А первые 3 месяца ее плач можно было успокоить только на груди, никакие другие способы не помогали. В результате, зависимость от ГВ очень сильная, это нам и мешает ночью, как я полагаю: при переходе из одной фазы сна в другую она просыпается, и не может заснуть опять сама. Как мне кажется, теоретические стороны проблемы я понимаю, но вот что сделать практически – понять не могу. А последние несколько дней постоянно капризничает, не знаю почему, причин со здоровьем нет вроде, соответственно, и ночью постоянное беспокойство. Может быть, вы что-то посоветуете? Буду очень благодарна.

Сорри если не туда написала вопрос, как-то не разобралась пока))))

Источник: http://baby-secret-net.livejournal.com/36900.html

Ссылка на основную публикацию