Правильно приучить ребенка режиму

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Как приучить ребёнка к режиму?

Вопрос о том, нужен ли для малыша строгий распорядок дня, постоянно обсуждается мамами и детскими психологами. Мнений разных много: одни считают, что до того момента, как чадо пойдет в детский сад, можно особо не беспокоиться насчет режима, другие – что маленькому человечку необходимо находиться в определенных «рамках» почти с младенчества.

Так надо ли приучать ребёнка к режиму? Когда начинать? Попробуем разобраться.

Новорождённые детишки, только начинающие знакомиться с этим миром, пока приспосабливаются к нему. Они изучают не только всё, что их окружает, но и собственный внутренний мир, учатся распознавать свои потребности. Идет период адаптации примерно до года. Именно в это время ребёнок неожиданно заходится в плаче, добиваясь чего-то, не всегда понятного даже для мамы. Порой дитя может перепутать день с ночью, и жизнь в доме кардинально меняется: ночью мама кормит, развлекает, успокаивает, а днём кроха «добирает» недостающие часы сна. Если увеличивать время ночных «доборов», и понемногу уменьшать время дневного сна – режим сну придёт в норму.

Но вот возраст чада приближается к 2 годам? Пусть вы пока не собираетесь отдавать его в садик, но пора вводить определенные ограничения. Казалось бы, для чего – ведь мама и малыш всегда рядом, могут пользоваться всеми 24 часами в сутках? Но психика малыша примерно до 3-летнего возраста легко уязвима. Непостоянство режима дня приводит к перевозбуждению и перегрузке неустойчивой нервной системы. Ребёнок может стать капризным, нарушаются сон, аппетит. Чтобы это предотвратить, вводим режим.

Желательно, чтобы утро у малыша начиналось в одно и то же время, независимо от того, начинаются выходные или идут будничные дни. Если укладывать чадо около 9 часов вечера, проснётся он примерно в 6–7 утра. Продолжает спать? Как бы жалко ни было – осторожно разбудите, поцелуйте, пригласите от имени любимой игрушки заняться интересными делами. Снимаем пижаму, надеваем домашнюю одежду – пока малыш сонный, это можно сделать быстро. Затем следующий обязательный ритуал, который нельзя пропускать, потому что он должен закрепиться в детском сознании как ежедневное действие – умывание. Не хочет чистить зубки, сразу бежит к игрушкам? Ну и хорошо – любимый зайчик как раз собрался умываться и есть кашу. Кто быстрее и чище умоется – малыш или зайчик? Ребёнок обычно с увлечением подхватывает идею поплескаться с игрушечным другом и пробует сам управиться с зубной щёткой.

Далее день может проходить по-разному, но необходимо проследить, чтобы в ежедневное расписание входили обед, ужин, прогулка, послеобеденный сон – все в чётко определенное время. Ребёнок должен усвоить, что эти ритуалы будут обязательно соблюдаться каждый день. На улице холодно? Выйдем на 5 минут, но выйдем. Не хочется спать после обеда? Что ж, просто полежим, почитаем книжку, расскажем сказку. Только не надо ничего делать через силу – старайтесь заинтересовать ребёнка, используйте маленькие невинные хитрости. Со временем он сам перед завтраком захочет почистить зубки, а, готовясь к прогулке, выберет ботинки, которые предпочитает надеть.

Особое внимание стоит уделить вечернему отходу ко сну – это важная часть детского режима. Часто детки противятся, когда мамы пытаются уложить их в кроватку. Это понятно: кругом столько всего интересного, а тут изволь ложиться спать. Но вы должны быть непреклонны. Предложите малышу посмотреть короткий мультик перед сном, сочините вместе с ним простую историю про любимых персонажей. Разрешите взять в кровать игрушку – хотя бы и пушистую мышь метрового размера. В мелочах идите на уступки. Ребёнок должен усвоить главное: сейчас ему время спать.

Конечно, отступления от режима будут: малыш заболел, к вам приехали гости, вы отправляетесь путешествовать. Потом нужно возвращаться к привычному порядку. Маме потребуются терпение и настойчивость – но наградой будет здоровый, растущий в нормальных условиях ребёнок. К тому же размеренный распорядок дня позволит маме сделать запланированные дела и успеть отдохнуть.

Источник: http://bestkroha.ru/uxod-za-rebenkom/137-kak-priuchit-rebenka-k-rezhimu

Как приучить ребенка к режиму?

Режим для маленьких детей играет огромную роль, поскольку это залог их психологического равновесия, спокойствия и здоровья. Кроме того для ребенка режим составляет основу воспитания. Потому, если он нарушился, родителям очень важно знать, как его организовать, учитывая возраст и индивидуальные особенности своего чада. В данной статье мы расскажем, как приучить кроху к режиму используя несложные правила.

Особенности режима малышей раннего возраста

Дети, которым исполнилось 3-4 месяца, гораздо меньше нуждаются во сне, нежели младенцы первого месяца жизни. Именно под этот режим важно подстроиться вовремя. Ребенка нужно будет больше развлекать и занимать днем с той целью, чтобы ночью он крепче спал.

В режим дня малыша необходимо включить каждодневные прогулки длительностью не менее 3-4 часов, не зависимо от погодных условий, поскольку хорошая вентиляция легких крохи – залог не только крепкого сна, но и общего самочувствия.

Обязательно нужно следить за питанием ребенка. Давать пищу малышу рекомендуется 4-5 раз в день и будет лучше, если кормление будет проводиться в определенные часы. Такой режим не только удобен для родителей ребенка, но и очень полезен для его пищеварительной системы.

Как приучить маленького ребенка к режиму?

Приучить кроху соблюдать режим поначалу может быть не просто. Тем не менее настойчивость, упорство и терпение родителей дадут свои результаты. Также приучить к режиму малыша помогут следующие советы:

Будьте последовательны и пунктуальны. Старайтесь делать так, чтобы основные жизненно важные для ребенка мероприятия происходили примерно в одно и то же время. Кормление, купание, сон – для малыша все эти действия должны стать своеобразными маркерами, с помощью которых он будет различать день и ночь, утро и вечер.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Режим дня ребенка 7 8 месяцев

Обеспечьте ребенку покой. На время установления режима постарайтесь не приглашать в гости большое количество людей. У ребенка знакомство с новыми лицами может вызвать слишком большой стресс. Лучше чтобы малыш в этот период общаться преимущественно с теми людьми, которых он видит каждый день.

Укладывайте кроху спать в определенное время. Не будьте снисходительны к баловству малыша и проявляйте настойчивость. Даже если ребенок пытается переключить вас «на свой лад», побаловаться вместе с ним, поиграть, дайте ему понять, что вечер – это время подготовки ко сну и резвиться с ним, как днем, вы не намерены. Ведите себя настойчиво и, в то же время, спокойно. Негромкий, тихий голос передаст вашему ребенку сигнал о спокойствии, и именно так он вскоре поймет, чего вы от него требуете.

Отмените кормления по требованию в ночное время. Ночной отдых для кормящей женщины очень важен, и если вы будете просыпаться по первому требованию грудничка каждую ночь, уже через неделю у вас может наблюдаться перенапряжение и нервное истощение. Да и самому ребенку это не пойдет на пользу.

В течение дня постарайтесь следить за ограничением сна малыша. Слишком долгий дневной сон может негативно повлиять на ночной отдых ребенка и его родителей.

Введите в режим дня грудничка обязательные каждодневные водные процедуры и продлите время прогулок. Чем интереснее и насыщеннее будет день, тем легче будет уложить кроху спать. Однако учтите, эти мероприятия должны осуществляться в строго определенное время.

Обратите внимание на то, хватает ли в рационе малыша продуктов, содержащих кальций. Дефицит данного элемента может отрицательно повлиять на поведение ребенка. В результате он может стать слишком капризным и нервным, что, безусловно, усложнит задачу приучения крохи к режиму.

Сделайте жизнь ребенка максимально спокойной. Общеизвестен тот факт, что конфликтная обстановка в семье не будет способствовать налаживанию индивидуального психологического комфорта детей и выработке их режима.

В том случае, если вышеперечисленных мероприятий оказывается недостаточно ребенку, запишитесь на прием к специалисту-психологу. Врач проведет анализ индивидуальных особенностей вашего семейного уклада и даст более конкретные советы, как изменить режим именно вашего малыша. Ведь правила организации режима не всегда универсальны для детей раннего возраста.

Источник: http://mezhdunami.net/dety/kak-priuchit-rebenka-k-rezhimu.html

Почему необходимо приучать ребенка к режиму

Режим дня ребенка, один из самых важных моментов в воспитании детей. Его придерживаются все образовательные учреждения, такие как детский сад или школа, что облегчает процесс работы с детьми.

Каждый из родителей тоже ищет пути облегчения в общении со своими чадами, но не каждый идет старым проверенным методом, кто-то создает свои подходы к «родительству», а кто-то просто не хочет давить на ребенка, жаждет баловать его и радовать частыми походами в магазин кукол для девочек или покупкой очередной машинки для мальчика.

Безусловно, дети заслуживают того, чтобы их баловали и радовали, но все мудрые высказывания сводятся к таким фразам, как «золотая середина», «хорошего понемногу» и т. п. Именно поэтому режим дня ребенка есть не что иное, как правильный подход к воспитанию детей, а воспитывать их надо с младенчества. Процесс этот тяжелый, но важный и необходимый.

Режим дня ребенка должен быть во всем начиная от приема пищи и заканчивая играми и просмотрами мультфильмов. В Советское время педиатры настоятельно рекомендовали кормление по часам, писали книги, защищали диссертации. Все решения о соблюдении режима ребенка в воспитательном процессе приходили по приказу свыше, это было условием послушной нации, стабильной жизни.

В то время как наши предки кормили детей по требованию, к чему мы сегодня и возвращаемся, потому что хотим воспитать уже свободную нацию. Как поступать, решать, конечно же, родителям, но если вы не хотите проводить бесконечные бессонные ночи с детьми уже далеко не младенческого возраста, уделять время себе и своей второй половине, в течение дня успевать все по запланированным маршрутам и намеченным действиями, режим питания ребенка единственный выход в данной ситуации.

Как приучить ребенка к режиму?

Все начинается с первых дней жизни. Первый год жизни маленького человека один из самых сложных и ответственных, но именно в это время следует приучать малыша вести себя соответственно вашим желаниям. Не надо думать о том, что наносится вред будущей личности или подавляется его воля и стирается характер. Нет, это не так если придерживаться той самой «золотой середины».

Режим питания ребенка также не обозначает, что он должен кричать от голода, т. к. кормление должно идти строго по времени, кормить голодного малыша нужно обязательно, просто «малыми дозами родительского труда» подводить его к режиму дня и ночи. Ежедневно и терпеливо пытаться обрисовать временные рамки кормления, что приведет к нормализации сна. Не стоит ждать результата в первые недели, а, возможно, и месяцы, приучать к режиму дня ребенка работа очень долгая и кропотливая.

Чтобы приучить ребенка к режиму вам придется столкнуться с трудностями и бессонными ночами, но с каждым днем будет все легче и легче. Главное, придерживаться цели и использовать маленькие хитрости, которых у каждой мамы в запасе великое множество, например, чуть больше покормить на ночь малыша или приучать его с первых месяцев не мочить пеленки.

Чем старательнее вы будете приучать ребенка к режиму в первые месяцы, тем проще будет в последующие годы жизни ребенка. Важно помнить, что лишь большим терпением и стабильными стараниями достигаются хорошие результаты.

Режим питания ребенка

Здоровое питание представляет собой один из наиболее важных факторов, который оказывает воздействие на процесс формирования растущего организма. Реакции на неправильное питание могут быть следующими:

  • отставание в развитии;
  • снижение работы естественных защитных сил;
  • ослабление приобретенного иммунитета к заболеваниям инфекционного характера.

Пищевые рационы для детей должны содержать все полезные питательные вещества (жиры, белки, углеводы, витамины, микро – и макроэлементы) в оптимальном соотношении согласно возрастным физиологическим потребностям ребенка.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Режим жизни новорожденного ребенка

Пища должна быть хорошо приготовлена, ей следует быть свежей, вкусной, разнообразной и питательной. Кроме того, стоит принимать во внимание индивидуальные особенности организма ребенка (состояние его здоровья, привычки, физиологическое развитие и пр.).

Организация правильного режима питания для ребенка нужна для формирования и закрепления у него с раннего возраста условного рефлекса на прием пищи в одни и те же часы.

Режим питания ребенка до 1 года

Режим питания ребенка до 1 года обусловлен его развитием и состоянием здоровья и изменяется по мере роста. Впервые после рождения ребенка с целью кормления прикладывают к груди матери спустя шесть – двенадцать часов и затем продолжают кормить каждые три – три с половиной часа, при этом обязательно соблюдается ночной перерыв шесть – шесть с половиной часов.

Длительность кормления не должна быть более двадцати – тридцати минут. В том случае, если за указанное время новорожденный не высасывает норму молока, то его следует докармливать сцеженным молоком.

В ситуации, когда процесс лактации у матери не нормализовался, а ребенок голоден и беспокоен, стоит использовать сцеженное молоко, взятое у женщины – донора. Докармливают с ложечки, а не из соски. Если молоко собрано в асептических условиях, нужно давать его ребенку некипяченым. Когда сцеженное молоко более двух часов хранится в холодильнике, то перед кормлением его лучше прокипятить.

В первое время после того, как ребенка выписывают из родильного дома, его продолжают кормить по режиму, который был установлен там. В дальнейшем мама сокращает число кормлений. В первые два месяца ребенка кормят шесть – семь раз, то есть через каждые три – три с половиной часа, делая перерыв ночью на шесть – шесть с половиной часов.

Если ребенок развивается нормально, то с возраста полутора – двух месяцев его можно кормить шесть раз в сутки. После того, как мама вводит прикорм, число кормлений уменьшается до пяти раз. К году детей, которые хорошо развиваются, переводят на четырехразовое кормление.

На протяжении суток в каждом отдельном случае устанавливаются любые часы кормления, которые зависят от жизненного уклада мамы. Этих часов следует придерживаться каждый день в течение длительного времени, сохраняя постоянные промежутки между отдельными кормлениями.

Когда соблюдается рациональный режим кормления, у ребёнка формируется условный рефлекс на время, устанавливается ритмичная работа пищеварительных органов, что в целом содействует оптимальному усвоению пищи.

Определяя количество кормлений, учитываются такие факторы, как аппетит ребенка, объем съедаемой пищи, изменение массы его тела, состояние здоровья. Если у малыша ослабленное здоровье и плохой аппетит, частота кормлений устанавливается индивидуальным образом. В качестве исключения может быть назначено кормление грудью спустя два – два с половиной часа (поочередно каждой).

Когда ребенка часто прикладывают к одной и той же груди, это травмирует соски и появляются трещины, что препятствует в дальнейшем кормлением грудью и отсасыванию молока. Застойные явления, возникшие в молочных железах, и трещины сосков становятся причиной появления воспалительных явлений и соответственно снижения образования молока.

Врачи не рекомендуют в течение одного кормления прикладывать ребенка с начала к одной, потом к другой груди, поскольку у него вырабатывается рефлекс получать пищу без особых усилий, что станет в итоге причиной неполного опорожнения груди от молока и к травмам сосков.

Даже если у матери небольшое количество грудного молока, его нужно сохранить как можно дольше для питания ребенка в первые месяцы жизни. Однако в некоторых случаях младенцев вынуждены переводить на смешанное вскармливание. Помимо этого, объем пищи в сутки и число кормлений остаются такими же, как и при естественном вскармливании. Объем докорма определяется с помощью взвешивания ребенка в различное время до и после кормления, таким образом, устанавливая количество молока у матери.

Опираясь на эту информацию, ребенка докармливают после некоторых кормлений или после каждого, либо чередуя их с кормлениями исключительно молочными смесями. Последний вариант предпочитают применять в ситуации, когда ребенок адаптировался к новой пище.

Когда докорм по объему невелик, то предпочтительнее давать его с помощью чайной ложки, поскольку дети, которые получают пищу через соску, с меньшей охотой после этого сосут грудь. Если используется соска, нужно следить, чтобы она была не слишком длинной, упругой, располагала несколькими мелкими отверстиями в конце.

Режим питания ребенка 1 года — при смешанном вскармливании используют сухие либо свежеприготовленные молочные смеси.

Режим питания ребенка 4 – 5 месяцев

Режим питания ребенка 4 – 5 месяцев в качестве дополнения к молоку матери получает прикорм, начиная с двух — трех ложек. С прикорма начинают, а докармливают грудью. Спустя семь – десять дней мама дает полную порцию прикорма ребенку (150 – 180 г), после чего нет необходимости в докармливании материнским молоком.

Второй прикорм следует проводить спустя две – три недели после первого, за это промежуток времени организм ребенка адаптируется. Одновременно не нужно вводить два новых блюда для прикорма. Начиная с пяти месяцев, ребёнка нужно учить есть с ложки, с семи – пить из чашки.

Если вскармливание смешанное и искусственное, то прикорм вводят на две – четыре недели раньше, по сравнению с естественным.

Режим питания ребенка 4 – 5 месяцев. В качестве первого блюда прикорма часто используют 5% манную кашу на молоке, разведенным пополам с водой с добавлением сахара. Спустя две – три недели 5% кашу заменяют на 10%, приготовленную на цельном молоке.

По завершению первого полугодия вводят второй прикорм, при этом отменяется еще одно кормление грудью.

Режим питания ребенка 6 – 7 месяцев

Режим питания ребенка 4 – 5 месяцев — мама может начинать давать малышу мясной бульон, который содержит тертые овощи и коренья (с ½ — 1 чайной ложки до 25 – 50 мл) с добавлением размоченного белого сухарика. С десяти — одиннадцати месяцев можно добавлять кусочек черного хлеба.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Режим 1 годовалого ребенка

Мясной бульон имеет выраженные сокогонные свойства. По этой причине его назначают по показаниям врача детям ранее шести месяцев, имеющим плохой аппетит, с недостаточной массой тела, недоношенным: начинают с ½ — 1 ч.л. один раз в день перед обеденным кормлением.

К шести с половиной – семи месяцам бульон превращается в первое обеденное блюдо, а овощное пюре – во второе.

Режим питания ребенка в 8 – 9 месяцев

Режим питания ребенка в 8 – 9 месяцев можно давать и мясное пюре, начиная с одной чайной ложки, затем – переходить к одной столовой.

В возрасте восьми – девяти месяце обед ребенка уже может состоять из трех блюд (объемом 200 – 220 г):

  1. мясной бульон или овощной суп на основе мясного бульона;
  2. овощное пюре с мясным пюре;
  3. фруктовый сок.

Мясное блюдо сначала ребенок получает не чаще трех раз, потом — четыре – пять раз в неделю. Также рекомендуют один раз в семь – десять дней готовить рыбные блюда.

Режим питания ребенка в 11 – 12 месяцев

По достижению одиннадцати – двенадцати месяцев маме следует постепенно отлучать ребенка от груди, заменяя материнское молоко кефиром или коровьим молоком. В составе суточного рациона у ребенка на первом году жизни должно быть не менее 600 – 700 мл молока, в том числе и то, что применяется при приготовлении пюре, каши и иных блюд. Фруктовое пюре и соки следует давать ребенку во время или после еды, поделив дневную порцию на два – три приема.

Критерии правильное питание в 1 год:

  • Увеличение роста.
  • Плавное нарастание массы тела.
  • Правильное двигательное и нервно-психическое развитие.
  • Нормальная работа желудка.
  • Розовый цвет кожи и слизистых.
  • Отсутствие болезней.
  • Режим питания дошкольника

Для ребенка старше полутора лет рекомендуется четырёхразовое питание в точно установленные часы. Четырёх часовые интервалы между приемами пищи по времени еды повышают возбудимость пищевого центра, создавая здоровый аппетит.

Для детского сада, который работает до 17 – 18 часов, рекомендуют трёхразовый режим питания ребенка: завтрак (8 – 8.30), обед (12 – 13 ч) и плотный полдник (16 – 16.30). Четвёртый прием пищи приходится на 19 – 19 .30 – легкий ужин.

Обозначают две точки зрения по поводу распределения пищевого рациона детей дошкольного возраста по энергетической ценности и объему.

Завтрак – 25%, обед – 40%, полдник – 10%, ужин – 25%.

Распределение рациона по 20 – 30% на каждый прием пищи.

Институт питания РАМН предлагал следующие рекомендации:

Для детей от одного года до трех лет: 280 – 350 ккал — на завтрак, 420 – 560 ккал — на обед, 140 – 210 ккал — на полдник, 280 – 350 ккал — на ужин.

Для детей от четырех до шести лет: 380 – 475 – на завтрак, 570 – 760 ккал – на обед, 190 – 285 ккал — на полдник, 380 – 475 ккал — на ужин.

Режим питания школьника

Режим питания школьника обусловлен режимом дня. Учащиеся, которые посещают школу в первую смену, должны завтракать в 7,30 – 8 часов дома, не позже, чем за тридцать минут до начала уроков. Лучшее время для второго завтрака — 11 – 12 часов дня, как правило, во время большой перемены. Обед школьников приходится на 15 – 16 часов, ужин — на 19 – 19 30.

Режим питания школьника, обучающегося во второй смене несколько иной: в 7.30 – 8 часов — первый завтрак, в 12 – 12.30 – обед, в 15.30 – 16 – полдник, в 19.30- 20 – ужин.

Важно, чтобы школьники во время занятий получали горячие завтраки. Энергетические затраты ребенка во время пребывания в школе ориентировочно составляют 600 ккал. Поэтому школьные завтраки должны покрывать израсходованную энергию, обеспечивая 12 – 15 % от общей энергоценности рациона.

Длительность приема пищи для завтрака и ужины в школе – примерно 15 – 20 мин, обеда – 30 минут.

Стоит принимать во внимание — по причине интенсивного роста и усиленного обмена веществ организм ребенка располагает большей потребностью в витаминах и минеральных веществах.

Важно, приучить ребенка к режиму, чтобы правильно был организован питьевой режим ребенка. Для детей, в особенности младшего возраста, пагубно режим питания ребенкаограничение в питье — наблюдаются такие симптомы, как повышение температуры, расстройства пищеварения, нарушения обмена веществ. Потребность у детей в воде выше по сравнению с взрослыми. В жаркое время года для утоления жажды не стоит выпивать сразу большое количество воды. Разумнее – по несколько глотков через 10 – 15 минут, поскольку за это время вода проникает в ткани организма.

Стоит отдельное внимание уделить питанию детей в летнее время года. Летом повышается двигательная активность ребенка, в результате интенсивнее становится обмен веществ, увеличивается потребность в пище. Учитывая это, следует повысить энергетическую ценность рациона на 10 – 15%, включать в него большее количество витаминной и белково-углеводной пищи (молочных продуктов, свежих овощей, ягод, фруктов, зелени). Так как усталость негативно влияет на выделительную функцию пищеварительных желез, после прогулок детям следует сначала отдохнуть перед приемом пищи.

В разного рода оздоровительных учреждениях требуется индивидуальный подход к питанию ребенка с определенными отклонениями. К примеру, дети, у которых плохой аппетит, нуждаются в небольшом объеме продуктов большей энергетической ценности. Если имеет место избыточная масса тела с признаками ожирения, требуется, чтобы приемы пищи были упорядочены и правильно распределены на протяжении дня. Нельзя допускать, чтобы полные дети переедали, необходимо заменять легкоусвояемые углеводы и животные продукты зеленью, ягодами, фруктами, овощами. Также рекомендуют повысить двигательную активность детей и исключить дневной сон из режима дня.

Источник: http://sashaimasha.com/362-rezhim.html

Ссылка на основную публикацию